Пью свежевыжатый апельсиновый сок каждое утро сразу после сна — вредно ли это для зубов
Леденцы от кашля бьют по зубам сочетанием частоты приёма и сниженной слюны из-за заложенного носа во время болезни, а утренний апельсиновый сок работает похоже, но совсем по другому поводу: ночью, пока человек спит, слюны у любого здорового человека вырабатывается заметно меньше, чем в течение дня, — это обычный, ничем не нарушенный процесс сна, а не признак болезни. Кислый сок при этом выпивается именно в первые минуты после пробуждения, когда этот естественный ночной дефицит защитной слюны ещё не успел смениться обычной дневной выработкой, — и кислота от сока встречает эмаль в её наименее защищённый момент суток.
Подберём стоматолога для профилактического осмотра
Слюнные железы человека во время сна работают заметно медленнее, чем во время бодрствования, — это нормальная, ничем не нарушенная особенность ночного отдыха, а не признак болезни или обезвоживания
Именно поэтому у большинства людей по утрам ощущается сухость во рту сразу после пробуждения — слюны накопилось за ночь заметно меньше, чем обычно присутствует во рту в течение дня.
Выработка слюны возвращается к обычному дневному уровню не мгновенно в момент открытия глаз, а постепенно, в течение первых минут и десятков минут после пробуждения, по мере того как человек начинает двигаться, разговаривать и есть
Именно в этот переходный промежуток — от ночного минимума к дневной норме — многие успевают выпить первый утренний стакан апельсинового сока, ещё до того как естественная защита слюной полностью восстановилась.
Апельсиновый сок, особенно свежевыжатый, содержит заметное количество лимонной кислоты, способной временно размягчать поверхностный минеральный слой эмали при контакте, — а слюна в норме как раз и нейтрализует эту кислоту и возвращает эмали её обычную твёрдость после каждого кислого напитка
Когда естественной защиты слюной по утрам временно меньше обычного, эта нейтрализация проходит медленнее, и эмаль дольше остаётся в размягчённом, уязвимом состоянии после утреннего стакана сока.
Это совпадение кислого напитка именно с естественным утренним минимумом слюны — не сочетание частоты приёма с болезненной заложенностью носа, как у леденцов от кашля, и не хроническое диффузное воздействие на весь рот, как у полоскания перекисью водорода
Разница именно в причине сниженной защиты: там она вызвана простудой или конкретной привычкой полоскания, а здесь — самым обычным, здоровым суточным ритмом выработки слюны во время сна.
Как понять, что причина именно в этом, а не в чём-то другом
Характерный признак этой причины — повышенная чувствительность зубов заметна именно по утрам или усиливается именно от утреннего приёма сока натощак, а не от такого же сока, выпитого днём вместе с едой. Если чувствительность одинаково выражена в любое время суток, вероятная причина, скорее всего, другая.
Можно ли продолжать пить сок по утрам
Полностью отказываться от утреннего сока не обязательно, но стоматологи советуют пить его не первым делом натощак, а после стакана простой воды или лёгкого завтрака, который поможет естественной выработке слюны быстрее вернуться к дневному уровню, и не чистить зубы сразу после сока, дав эмали время восстановиться.
Коротко о главном
- Во время сна слюны у любого здорового человека вырабатывается заметно меньше обычного.
- Дневной уровень слюны восстанавливается постепенно, а не мгновенно после пробуждения.
- Кислота сока при сниженной слюне дольше держит эмаль в размягчённом состоянии.
- Признак именно этой причины — чувствительность связана именно с утренним приёмом натощак.
- Можно пить сок после воды или завтрака и не чистить зубы сразу после него.
Частые вопросы
Почему сок утром вреднее, чем сок днём?
Утром слюны у любого человека естественно меньше из-за ночного сна, и кислота дольше держит эмаль уязвимой.
Это признак какой-то проблемы со здоровьем?
Нет, сниженная выработка слюны во время сна — это обычная, здоровая особенность ночного отдыха.
Как понять, что причина именно в утреннем приёме?
Чувствительность связана именно с соком натощак утром, а не с таким же соком в течение дня.
Нужно ли отказаться от утреннего сока?
Не обязательно — можно пить его после воды или завтрака, а не первым делом натощак.
Когда стоит показаться стоматологу?
Если по утрам после сока регулярно появляется заметная чувствительность зубов.
Нужна помощь? Подберём специалиста бесплатно
📞 8 (800) 600-65-82 — бесплатноИли посмотрите каталог стоматология с рейтингом и отзывами